کارشناسان تغذیه توصیه می کنند؛ مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده را بشناسید

فست فود باز: همه ما امکان دارد گاهی اوقات دچار حالت ترش کردگی معده شویم که در این وضعیت میزان اسید معده افزایش می یابد و به اصطلاح معده اسیدی می گردد.
به گزارش فست فود باز به نقل از مهر، ترش کردن معده یا سوزش معده زمانی بروز می کند که غدد گوارشی در معده اسید زیادی ترشح می کنند و وقتی مقدار آنها از حد معمول بیشتر شود، احساس سوزش سردل بوجود آمده که با مصرف غذاهای ادویه دار تشدید می گردد. کارشناسان برای پیشگیری از این حالت مصرف چند مواد خوراکی را سفارش می کنند. موز موز یک پادزهر طبیعی و موثر در مقابله با ترش کردن معده است. این میوه به علت میزان بالای پتاسیم به تسکین علائم اسیدی شدن معده کمک می نماید. پتاسیم موجود در موز پوشش معده را به تولید مخاطی تحریک کرده که باعث کاهش میزان PH در بدن می شوند. همینطور میزان بالای فیبر این میوه از عود مجدد ترش کردگی معده پیشگیری می کند. آب نارگیل در صورتی که خیلی از ما از خواص مختلف آب نارگیل آگاهیم اما نمی دانیم که این نوشیدنی بعنوان درمان طبیعی مقابله با اسیدی شدن معده عمل می کند. آب نارگیل به حفظ میزان عادی pH بدن کمک کرده و در نتیجه مانع از اسیدی شدن معده می گردد. همینطور این نوشیدنی طبیعی به دفع سموم بدن کمک کرده و در نتیجه عامل تسکین دهنده سریع اسیدی شدن معده است. شیر سرد شیر سرد، مایع طبیعی موثری در پیشگیری از ترشح اسید در معده است. شیر سرد با جذب اسید اضافی موجود در معده، باعث تسکین سوزش معده به علت اسیدی شدن می گردد. برای مقابله با اسیدی شدن معده، بهتر است شیر سرد بدون هیچ افزودنی نظیر شکر مصرف شود. کشک/ آب دوغ علاوه بر شیر، محصولات لبنی دیگر نظیر دوغ و کشک هم برای تسکین این مشکل مفید هستند. این محصولات با خنک کردن معده و کاهش سوزش و ناراحتی با احساس سوزش ناشی از اسیدی شدن مقابله می کنند. ملون ملون، بعنوان گونه ای از خربزه، سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر بوده که نقش مهمی در مقابله با علائم اسیدی شدن معده ایفاء می کند. این میوه دارای اثر تسکین دهنده بر سیستم گوارش با استفاده از کاهش میزان pH در معده است. آب داغ گاهی اوقات راهکارهای ساده بعنوان ابزار قدرتمندی برای مقابله با مشکلات گوناگون سلامت عمل می کنند. یکی از این چاره ها، نوشیدن اب داغ در صورت ترش کردن معده است. آب گرم بعنوان یک عامل سم زدا طبیعی عمل کرده که سموم مختلف را از بدن دفع و به کاهش میزان اسید داخل معده کمک می نماید.