مطالعات نشان می دهد؛ تاثیر تغذیه بر استقامت استخوان ها بیشتر از ورزش است

فست فود باز: محققان با بررسی مصرف مکمل های معدنی و ورزش در موش ها دریافتند تغذیه بیشتر از ورزش بر تراکم استخوان و استقامت آنها تاثیر دارد.

به گزارش فست فود باز به نقل از مهر، محققان همینطور دریافتند حتی پس از توقف فعالیت های ورزشی، موش ها مادامیکه رژیم غذایی غنی از مواد معدنی مصرف می کردند استقامت استخوان هایشان همچنان باقی مانده بود.
«دیوید کوهن»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میشیگان، در این باره می گوید: «مصرف بلندمدت تر رژیم غذایی مملو از مواد معدنی نه تنها منجر به افزایش تراکم و استقامت استخوان ها می شود، بلکه توانایی حفظ سلامت استخوان ها را تا مدت ها بعد هم حفظ می نماید.»
دومین یافته مهم این است که رژیم غذایی به تنهایی، و بدون ورزش، بر استقامت استخوان ها تاثیر دارد.
کوهن در ادامه می افزاید: «داده ها نشان داده است مصرف بلندمدت رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی می تواند در پیشگیری از نابودی استخوان ها و استقامت شان با افزایش سن مفید باشد، حتی اگر فرد ورزش نکرده باشد.»
در حالیکه در اغلب مطالعات تاثیرات افزایش مصرف کلسیم بررسی شده است، در این مطالعه، افزایش مصرف کلسیم و فسفر بررسی گردید و فواید هر دو هم مشخص شد.