گزارش فست فود باز به نقل از مهر؛ بیماری شایع تعطیلات نوروزی، راه های جلوگیری از یبوست

فست فود باز: مصرف زیاد آجیل و تغییر در رژیم غذایی افراد در روزهای نوروز، شیوع برخی بیماری ها را بیشتر می کند که یبوست، همچون بیماری های شایع دستگاه گوارش است.
به گزارش فست فود باز به نقل از مهر، تغییر رژیم غذایی و خوردن انواع آجیل ها و تنقلات در روزهای نوروز، مشکلات جسمی زیادی به همراه دارد که شایع ترین آنها، اضافه وزن و چاقی است. در این بین، برخی بیماری ها نیاز در روزهای نوروز شایع تر می شود که می توان به «یبوست»، بعنوان یکی از عارضه های جسمی در این ایام اشاره نمود.یبوست یکی از انواع بیماری های شایع دستگاه گوارش محسوب می شود، در واقع یبوست کاهش حرکات روده و انقباضات آن است که می تواند عوارضی همچون سفت شدن مدفوع، سخت شدن عمل دفع، درد شکمی و…، را به همراه داشته باشد. اگر فردی در مدت ۳ روز عمل دفع را انجام ندهد مبتلا به یبوست شدید شده است.یبوست، از دسته بیماری های بسیار شایع به حساب می آید که تاثیرپذیری مستقیمی بر روی تغذیه فرد دارد. هر ساله حدود ۲.۵ میلیون نفر برای درمان به پزشک بازگشت می کنند که از این بین زنان میانسال بیشترین آمار ابتلاء به این بیماری را دارند.مهم ترین علائم ابتلاء به یبوست– دفع کمتر از ۳ بار در هفته- مدفوع خشک و سفت- احساس درد در ناحیه ی شکم- انسداد رکتوم و عدم تخلیه کامل روده- وارد کردن فشار زیاد به ناحیه مقعد برای دفع- استفراغ- ورم کردن شکم و روده هایبوست در حالت شدید سبب بسته شدن کامل روده شده و حتی امکان دارد فرد نیاز به عمل جراحی داشته باشد.چگونه یبوست را تشخیص دهیمیبوست همراه با علائمی ظاهر می شود که تشخیص آنرا ساده تر خواهد کرد، اما در بعضی موارد پزشک برای تشخیص قطعی و دریافت اطلاعاتی درباره علت ایجاد آن از روش های درمانی مثل آزمایش خون، رادیوگرافی و کونولوسکوپی استفاده می نماید.چرا به یبوست مبتلا می شویمعلت یبوست کند شدن حرکات روده است که عوارض خطرناک و دردناکی را به همراه خواهد داشت. از مهم ترین علت های ابتلاء به آن می توان به تغییرات هورمونی، مصرف غذاهای نامناسب و فاقد فیبر، عدم مصرف کافی آب و مایعات، تحرک کم، مصرف برخی داروها همچون مکمل ها و داروهای ضد افسردگی، بیماری های خطرناکی نظیر سرطان و تومورها، استرس، بی توجهی به اجابت مزاج، مصرف بیش از اندازه ملین ها، سندرم روده تحریک پذیر، بارداری، اختلالات غذا خوردن، ابتلاء به بیماری هایی نظیر پارکینسون و ام اس، اشاره نمود.در شرایط کاهش تحرک و پرخوری افراد در روزهای عید، مصرف زیاد آب، ابتلاء به یبوست را در افراد می کاهد.مصرف روزانه آب همچون نیازهای روزانه هر فرد است که متأسفانه در روزهای عید در کنار افزایش استفاده از مواد مضر، چون شیرینی و آجیل، مصرف آب کاهش یافته و سلامتی بدن را به خطر می اندازد.یبوست همچون عوارض کمبود مصرف آب است که معمولاً در روزهای نوروز با جایگزینی مواد غیر مفید در افراد بروز می کند؛ بدین سبب تنها چاره پیشگیری از ابتلاء به یبوست مصرف زیاد آب است و سفارش می شود افراد مبتلا به این بیماری باز به این نکته توجه نمایند.همچنین مصرف آب علاوه بر درمان و پیشگیری از ابتلاء به یبوست، منجر به تعدیل واکنش های بدن، سلامتی پوست و حفظ شادابی آن در فرد می شود. در این میان مصرف میوه و سبزیجات باز می تواند آب بدن را تا حدی جبران کند.در این میان مصرف میوه های علاوه بر تأمین آب بدن، می تواند دردرمان بیماری های باز مفید تلقی شود بعنوان مثال استفاده از میوه هایی نظیر کیوی، گلابی و آلو در رفع عارضه یبوست مفید می باشد که با عنایت به کاهش تحرک افراد در روزهای عید و افزایش ابتلاء به یبوست، تاکید می شود افراد مصرف مداوم میوه و آب را در برنامه غذایی خود قرار دهند.پرخوری و عدم توجه به نوع مواد غذایی مصرفی در روزهای عید بیشتر از دیگر موارد بروز می کند که معمولاً منجر به مسمومیت های غذایی می شود. در این شرایط مصرف آب بهترین روش برای دفع سموم از بدن بوده و از مسمومیت های احتمالی پیشگیری می کند.