محققان سوئدی می گویند؛ انجام کارهای روزمره برای محافظت در مقابل سکته مغزی کافی نیست

به گزارش فست فود باز، یک مطالعه جدید می گوید که انجام کارهای روزمره خانه یا محل کار برای حفاظت از فرد در مقابل سکته کافی نیست.

به گزارش فست فود باز به نقل از مهر به نقل از سکته مغزی، نتایج نشان داده است که افراد برای کاهش خطر سکته مغزی باید فعال تر باشند، چه با ورزش در اوقات فراغت خود یا دوچرخه سواری یا پیاده روی تا محل کار.
دکتر «آدام ویکتوریسون»، محقق ارشد از دانشگاه گوتنبرگ سوئد، اظهار داشت: «فعالیت بدنی در اوقات فراغت و با عنایت به این که خیلی از مشاغل و فعالیتهای خانگی کم تحرک تر شده اند، حائز اهمیت می باشد.»
برای این مطالعه، محققان داده های سلامتی بیشتر از ۳۶۰۰ نفر در سوئد را که برای حدود دو دهه ردیابی شده بودند، تحلیل و بررسی کردند.
به طور کلی، محققان دریافتند که سطوح بالای فعالیت بدنی در اوقات فراغت با کاهش ۶۶ درصدی خطر مرگ بر اثر سکته مغزی یا سکته مغزی ناتوان کننده مرتبط می باشد.
محققان دریافتند افرادی که به صورت منظم ورزش با شدت متوسط انجام می دهند، ۴۶ درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. بعنوان مثال میتوان به پیاده روی سریع، ایروبیک در آب، دوچرخه سواری آهسته، یا بازی تنیس دو نفره اشاره نمود.
ورزش منظم با شدت بالا خطر را حتی بیشتر کم کرد و آنرا تا ۵۳ درصد کم کرد. بعنوان مثال میتوان به دویدن، شنا، طناب زدن، یا دوچرخه سواری سریع اشاره نمود.
علاوه بر این، محققان دریافتند افرادی که با دوچرخه یا پیاده روی به محل کار خود می روند، ۳۱ درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.
با این حال، فعالیت بدنی خانگی یا زمان صرف شده در محل کار با کاهش سکته همراه نبود.
ویکتوریسون اظهار داشت: «به نظر می رسد این که ما چگونه و چه زمانی فعالیت بدنی را انجام می دهیم، نقش مهمی در تعیین مزایای سلامتی آن دارد.»
ویکتوریسون اظهار داشت: «شغل هایی که از نظر فیزیکی اغلب با استرس، آلودگی هوا و به صورت کلی شرایط اجتماعی-اقتصادی ضعیف تر مرتبط هستند می توانند اثرات مثبت فعالیت بدنی را خنثی کنند.»

منبع: فست فود باز