ارتباط کارهای تحریک ذهنی در زمان استراحت با سلامت بهتر مغز
فست فود باز: برمبنای مطالعه پژوهشگران استرالیایی، درگیر شدن در کارهای تحریک کننده ذهنی در زمان استراحت، مانند مطالعه، می تواند برای سلامت مغز مفید باشد.
به گزارش فست فود باز به نقل از مهر به نقل از رویترز، در یک مطالعه جدید، پژوهشگران دانشگاه استرالیای جنوبی دریافتند که تعدادی از کارهای بدون تحرک یا درحال نشستن برای عملکرد شناختی بهتر از سایرین هستند.
محققان الگوهای فعالیت ۲۴ ساعته ۳۹۷ بزرگسال ۶۰ سال و بالاتر را ارزیابی کردند و دریافتند که کارهای محرک اجتماعی یا ذهنی مانند مطالعه، نواختن آلات موسیقی، کاردستی یا صحبت با دیگران برای حافظه و توانایی های فکری مفید می باشد.
مشاهده شد که تماشای تلویزیون یا بازی های ویدئویی مضر است.
محققان گفتند این یافته ها می تواند به کاهش خطرات اختلال شناختی همچون زوال عقل کمک نماید.
«مدیسون ملو»، یکی از نویسندگان این مطالعه، اظهار داشت: «ما از قبل می دانیم که فعالیت بدنی محافظ قوی در مقابل خطر زوال عقل است و اگر می خواهید سلامت مغز خودرا بهبود بخشید بطور قطع باید در اولویت قرار گیرد.»
او سفارش کرد که زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون یا بازی را با پنج دقیقه فعالیت بدنی یا فعالیت نشسته شناختی جبران کنید.
سازمان جهانی بهداشت تخمین می زند که بالاتر از ۵۵ میلیون نفر در سرتاسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و سالانه نزدیک به ۱۰ میلیون مورد جدید تشخیص داده می شود.
منبع: fastfoodbaz.ir
About Author
