نتایج پژوهش های محققان؛ فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و کنترل قندخون
فست فود باز: آب گیلاس به سبب داشتن مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، دارای خواص متعددی برای سلامت است.
به گزارش فست فود باز به نقل از مهر، آب گیلاس می تواند به طرق مختلف به حفظ سلامت بدن کمک نماید که در ادامه به آنها اشاره می شود. حفظ سلامت قلب آب گیلاس سرشار از قدرتمندترین آنتی اکسیدان ها نظیر کورستین است. این آنتی اکسیدان می تواند به جلوگیری از لطمه اکسایشی ناشی از رادیکال های آزاد حاصل از کلسترول بد LDL کمک نماید. از اینرو نوشیدن آب گیلاس بسیار برای سلامت قلب مفید می باشد. تسریع بهبود ماهیچه ها آب گیلاس دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است که به کاهش حوادث ناشی از لطمه به ماهیچه ها در حین ورزش کمک می نماید و همین طور در درمان درد عضلانی تأثیر دارد. از اینرو نوشیدن آب گیلاس با بهبود مقاومت، کاهش التهاب، و کاهش میزان لیپیدهای اکسیدشده امکان بهبود سریع دردهای عضلانی را پس از ورزش تسهیل می نماید. مقابله با التهاب مطالعات زیادی نشان داده اند که خواص آنتی اکسیدانی آب گیلاس می تواند به کاهش درد و التهاب ناشی از پوکی استخوان کمک نماید. بیماران مبتلا به پوکی استخوان در مورد میزان مصرف این نوشیدنی با پزشک شأن مشورت نمایند. کنترل میزان قندخون آب گیلاس حاوی ترکیبات آنتوسیانین است که بر ژن های کنترل کننده متابولیسم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها تأثیر می گذارد. همین طور به کاهش میزان کلسترول و مقابله با چربی شکمی کمک می نماید. البته به خاطر داشته باشید که این نوشیدنی نباید حاوی مواد شیرین کننده و افزودنی ها باشد چونکه به جای کنترل انسولین و قندخون، سبب افزایش آنها می شود. تقویت سیستم ایمنی سیستم ایمنی ضعیف سبب بروز مشکلات زیادی برای سلامت می شود. اما آب گیلاس آنتی اکسیدان و آنتی ویروس قوی ای است. فلاوونوئیدها، نوعی آنتی اکسیدان موجود در آب گیلاس، به مقابله با عفونت کمک می کنند. تحقیقات زیادی نشان داده اند که این مواد شیمیایی می توانند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد سیستم ایمنی داشته باشند. خواب بهتر آب گیلاس منبع طبیعی خوب ملاتونین است؛ هورمونی که به تنظیم الگوی خواب بدن کمک می نماید. از اینرو این ملاتونین طبیعی موجود در آب گیلاس می تواند به ترغیب خواب بهتر کمک نماید.
About Author
