نشانه های اختلال استرس بعد از سانحه چیست؟
به گزارش فست فود باز، متخصص روان پزشکی اظهار داشت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو می روند و به صورت کلی بی قرار و ناآرام هستند.
به گزارش فست فود باز به نقل از وبدا، شیوا ایلیایی، ضمن اشاره به این که در زندگی روزمره، هرکسی امکان دارد با حوادث طاقت فرسا، هولناک و یا خارج از کنترل روبه رو شود، اظهار نمود: امکان دارد هر فردی در زندگی خود حداقل یک مرتبه سانحه رانندگی را تجربه کند و یا قربانی تجاوز و یا شاهد حادثه ای دردناک باشد. وی ادامه داد: پلیس، آتش نشان ها و کارکنان آمبولانس ها به احتمال بیشتر با چنین حوادثی روبه رو می شوند، آنها اغلب مجبورند با حوادث هولناک مقابله کنند حتی در بعضی موارد سربازان امکان دارد هدف تیر یا انفجار قرار گیرند و یا شاهد کشته و مجروح شدن دوستانشان باشند.
اختلال استرسی بعد از حادثه چیست؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن اشاره به این که اغلب مردم، پس از مدتی بدون هیچ کمکی با اتفاقات سخت کنار می آیند، تصریح کرد: در بعضی افراد تجربیات تلخ واکنشی را بوجود می آورد که امکان دارد برای ماه ها یا سال ها زمان ببرد که این واکنش را اختلال استرسی بعد از حادثه یا اختصاراً (PTSD) می گویند. وی در رابطه با اینکه چطور اختلال استرس بعد از سانحه شروع می شود، توضیح داد: PTSD می تواند بعد از هر حادثه تلخی آغاز شود، یک حادثه تلخ، حادثه ای است که ما در آن احساس خطر می نماییم، زندگی مان در معرض تهدید است یا شاهد مردن و یا مجروح شدن دیگران باشیم. به قول ایلیایی، حوادث شدید جاده ای، درگیری های نظامی، تجاوزها (تجاوز جنسی، حمله فیزیکی، سوءاستفاده، دزدی و زورگیری)، گروگان گرفته شدن، حملات تروریستی، اسیر جنگی بودن، حوادث ناگوار طبیعی یا حاصل دست بشر، داشتن بیماری های لاعلاج و یا حتی شنیدن حوادث غیر منتظره و یا مرگ ناگهانی یک دوست و یا فامیل می تواند آغازگر PTSD باشد. متخصص روان پزشکی دانشگاه با بیان این مورد که نشانه های PTSDمی تواند پس از یک تأخیر چند هفته ای و یا چندماهه شروع شود، اظهار داشت: این علائم معمولا در بازه زمانی بین دو تا شش ماه بعد از حادثه ناگوار ظاهر می شوند.
نشانه های PTSD را جدی بگیرید
وی تصریح کرد: احساس غم عمیق، افسردگی، اضطراب، احساس گناه و یا عصبانیت همچون نشانه های ابتلاء به PTSD هستند. ایلیایی با بیان این مورد که به غیر از احساسات قابل درک، سه نوع عمده علایم دیگر هم در مبتلایان به اختلال مذکور وجود دارد، توضیح داد: در وضعیتی که کابوس حادثه مداوم در ذهن فرد تکرار شود و این حالت به شکل چند بار در خلال روز و یا در خواب رخ دهد، این کابوس ها آن چنان واقعی به نظر می رسند که فرد احساس می کند واقعا آن حادثه درحال رخ دادن است و حتی در بعضی موارد امکان دارد احساسات (ترس و تعریق) و یا حواس فیزیکی (اعم از شنوایی، بویایی و درد) که اتفاق افتاده بود را باردیگر احساس کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: اتفاقات معمولی امکان دارد سبب یادآوری حادثه تلخ شود، بعنوان مثال، اگر شما یک حادثه رانندگی را در هوای بارانی تجربه کرده باشید بمحض این که هوا بارانی شود امکان دارد آن حادثه تلخ برای شما تداعی شود. این متخصص روان پزشکی ضمن اشاره به این مورد که دوری گزینی و بی تفاوتی، همینطور باردیگر زنده کردن خاطرات امکان دارد بسیار افسرده کننده باشد، تصریح کرد: امکان دارد فردی که مبتلا به اختلال PTSD است، بخواهد به آن بی توجهی کند یا به صورت مثال خویش را با سرگرمی ها، زیاد کار کردن، حل کردن جدول و معما، دوری از مکانها و اشخاصی که حادثه تلخ را یادآوری می کنند، دور کند، ولی بدون شک بی تفاوتی به اطراف و کوشش برای عادی جلوه دادن شرایط می تواند در آینده چالش های جدی تری به وجود بیاورد.
مبتلایان به اختلال استرسی بعد از حادثه همیشه در حالت آماده باش هستند
وی با تأکید بر این امر که مبتلایان به PTSD همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، اظهار داشت: گویی که این افراد منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند، مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو می روند و به صورت کلی بی قرار و نا آرام هستند. واکنش احساسی، دردهای عضلانی، اسهال، ضربان قلب نامرتب، سردرد، ترس و حملات پانیک، افسردگی، مصرف مواد مخدر و انواع مسکن ها از دیگر علامت های ابتلاء به PTSDکه دکتر ایلیایی به آن اشاره نمود. وی در پاسخ به این سؤال که آیا هر کسی پس از یک حادثه گرفتار PTSD می شود، اظهار داشت: خیر، اما تقریبا بیشتر افراد نشانه های PTSDرا در خلال ماه اول پس از سوانح شدید تجربه می کنند این واکنش های استرسی حاد سبب فهم تجربیات تلخ می شود، بنابراین، اغلب افراد بعد از چند هفته به آرامی با اتفاقات پیش آمده کنار می آیند و علایم استرس به مرور از بین می رود، اما نکته اینجاست که وقتی علایم طولانی شود تبدیل به اختلال PTSDمی شود.
PTSD درمان می شود
وی به مبتلایان به PTSD سفارش کرد: خودتان را بخاطر PTSDملامت نکنید، علایم PTSDنشانگر ضعف نیست این علائم، علامت هایی طبیعی در افراد طبیعی به حوادث تلخ هستند ازاین رو احساساتتان را در خودتان نگه ندارید و اگر گرفتار این اختلال شده اید با پزشک متخصص مشورت کنید، چونکه درمان ها بسیار موفقیت آمیز است. این متخصص روان پزشکی اضافه کرد: انتظار نداشته باشید که خاطرات بد سریعاً از بین بروند، آنها امکان دارد برای مدتی با شما باشند، زیاد از حد از خودتان انتظار نداشته باشید، به خودتان زمان بدهید تا تطابق به آن چه اتفاق افتاده است رخ دهد. ایشان در ادامه به انواع روش های درمانی PTSD اشاره نمود و اضافه کرد: این بیماری دو درمان جسمانی و روانشناسی دارد به این شکل که همه روان درمانی های مؤثر بر PTSD، بر آن حادثه نا گوار که علایم را بوجود آورده اند تمرکز می کنند نه بر روی زندگی گذشته تان، شما نمی توانید آن چه را اتفاق افتاده است تغییر دهید و یا فراموش کنید اما شما می توانید یاد بگیرید طور دیگری در رابطه با آن، در رابطه با جهان و در رابطه با زندگی تان فکر کنید. فردی که از اختلالات ناشی از یک حادثه ناگوار رنج می برد باید قادر باشد آن چه را که اتفاق افتاده تا آنجاییکه امکان دارد بدون این که گرفتار وحشت و اضطراب شود به خاطر آورد، این درمان ها به میزان قابل توجهی او کمک خواهد نمود. این متخصص روان پزشکی ضمن اشاره به درمان های دارویی در مبتلایان به PTSD تصریح کرد: این درمان ها که باید تحت نظارت پزشک متخصص صورت گیرد، سبب کنترل اضطراب ناشی از PTSD می شود، در مجموع همه درمان ها به فرد کمک می نماید تا راه های آرامش (Relaxing) و کنترل استرس را یاد بگیرید. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در انتها به اطرافیان اشخاصی که از اختلال استرسی بعد از حادثه رنج می بردند، اخطار داد: هیچگاه از کسی که حادثه بدی را پشت سر گذرانده است، نپرسید که او چه احساسی دارد، به آنها نگویید که خوش شانس بوده اند که زنده مانده اند، تلاش در کوچک جلوه دادن تجربیات تلخ نداشته باشید مثل اینکه این خیلی هم بد نیست و به آنها پیشنهاد نکنید که فقط نیاز به کنترل احساساتشان دارند.
About Author
