مطالعه محققان بریتانیایی نشان می دهد؛ مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در کاهش اضطراب ندارد

فست فود باز: مطالعه جدید پژوهشگران نشان میدهد مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در محافظت در مقابل اضطراب و افسردگی ندارد.

به گزارش فست فود باز به نقل از مهر، اُمگا۳ نوعی چربی است. مقادیر کمی از آن برای سلامت لازم است و در مواد خوراکی ای نظیر مغزیجات آجیلی و دانه ها و ماهی های چرب نظیر سالمون یافت می شود. همین طور به شکل مکمل ها هم در دسترس هستند.
مصرف زیاد چربی های امگا۳ به سبب این باور عمومی که از افراد در مقابل افسردگی و اضطراب محافظت می کند در سراسر دنیا پیشنهاد می شود اما هم اکنون پژوهشگران دریافته اند مکمل های روغن ماهی تاثیر بسیار کمی بر چنین شرایطی دارند یا اصلا هیچ تاثیری ندارند.
«لی هوپر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایست آنجلیا بریتانیا، در این زمینه می گوید: «مطالعه ما مربوط به بررسی داده های هزاران نفر در طول یک مدت طولانی بوده است.»
وی در ادامه می افزاید: «ما هیچ تاثیر حفاظتی در مورد مصرف چربی های امگا۳ بر افسردگی یا اضطراب مشاهده نکردیم. از اینرو نباید از آنها برای درمان بهره برد.»
به گفته پژوهشگران، ماهی های چرب می توانند یک ماده غذایی بسیار مغذی بعنوان قسمتی از رژیم غذایی متوازن باشند اما ما دریافتیم مصرف مکمل های روغن امگا۳ هیچ تاثیری در پیشگیری یا درمان افسردگی و اضطراب ندارد یا حداقل تاثیر بسیار اندکی دارد.

منبع:

About Author