یک پژوهشگر طب سنتی مطرح کرد؛ تغذیه مناسب شب امتحان
به گزارش فست فود باز یک پژوهشگر طب سنتی در مورد تغذیه مناسب در شب امتحان، اظهار داشت: خوردن و بوییدن به، استفاده از مغزها و مصرف دمنوش ها در شب های امتحان سفارش می شود که سبب تغویت حافظه و آرامش دانشجویان می شود.
علیرضا یارقلی در گفتگو با خبرنگار مهر، در مورد سفارش های طب سنتی که برای تقویت حافظه مطرح گردیده است، تصریح کرد: خوردن مربای به، خود به و خورشت به و کلاً غذاهایی که در آنها به باشد بسیار سفارش می شود چون که سبب تقویت حافظه و آرامش دانشجویان و مطالعه بهتر آنها در شب امتحان می شود. وی ادامه داد: همینطور خوردن هویج و آب سیب هم سفارش می شود. این پژوهشگر طب سنتی افزود: مصرف مغزها هم مورد تاکید قرار گرفته بطوری که هر مغزی که شبیه یک عضو بدن است می تواند آنرا تقویت کند. مصرف گردو با انجیر، بادام خام پوست کنده، پسته، فندق و مویز هم سفارش می شود که البته گردو و انجیر باید کم مصرف شود بعنوان مثال خوردن دو گردو و سه انجیر کافیست و مصرف ۷ دانه بادام خام و پسته و بادام هم هرکدام ۵ عدد و مویز هم ۲۱ عدد سفارش می شود. وی تصریح کرد: خوردن مغزها سبب می شود تا قوه مغذی بدن بالا رفته و حافظه تقویت شود که البته مغزها را می توان بامداد میل کرد. یارقلی همینطور در مورد خوردن ناهار و شام دانشجویان در فصل امتحان نیز، اظهار داشت: دانشجویان برای ناهار غذای سبک بخورند تا سنگین نشده و بتوانند درس بخوانند و در شب هم غذای کامل خورده شود. این استاد دانشکده طب سنتی در مورد خواب ایام امتحان، اضافه کرد: بهتراست ساعت ۱۰ تا ۱۰ و نیم بخوابند و بامداد زود هم برای مطالعه بیدار شوند. وی در مورد مصرف دمنوش های مفید در شب امتحان، اظهار داشت: مصرف دمنوش بادرنجبویه و ورون سبب می شود روی حوزه دماغی تأثیر خوبی داشته باشد و سبب آرامش و تقویت حافظه هم خواهد شد. یارقلی همینطور به مادران سفارش کرد که در غذاهایی که می پزند کمی میخک بریزند چون که سبب می شود غذا عطر و طعم خوبی داشته باشد و البته خاصیت آرامش بخشی و تقویت حافظه را هم دارد. وی، بوییدن سیب، به و انار شیرین را هم خیلی خوب دانست و اظهار داشت: همینطور بوییدن خیار هم فرح بخش و نشاط آور است و به دانشجویان سفارش می شود. یارقلی اضافه کرد: همینطور در این فصل خوردن سیب و هویج و انار شیرین هم سفارش می شود و خوردن مرکبات کمتر باشد بهتر است و اگر آب پرتقال در غذا ریخته شود بهتر است مصرف کاهو هم خیلی خوب است به صورتی که می توانند سالاد کاهو را همراه هویج، آب نارنج و روغن زیتون در عصر و یا ظهر میل کنند. وی، کلاه شب را سفارش کرد و اظهار داشت: نکته ای که باید رعایت شود این است که در شب کلاه بگذارند چون که سبب می شود مغز گرم و حافظه تقویت شود و از سرماخوردگی هم جلوگیری خواهد نمود.
About Author
