گزارش جدید انجمن قلب آمریکا؛ تغذیه سالم دوره کودکی و کاهش ریسک چاقی و بیماری قلبی در بزرگسالی

فست فود باز: مطالعه جدید نشان میدهد رفتارهای سالم تر تغذیه ای کودکان می تواند ریسک اضافه وزن، چاقی و بیماری قلبی عروقی را در بزرگسالی کم کند.

به گزارش فست فود باز به نقل از مهر، طبق بیانیه علمی جدید انجمن قلب آمریکا، ایجاد محیط سالم تغذیه ای برای کودکان از طرف والدین و پرستارهای کودکان می تواند سبب ایجاد روش تغذیه ای سالم و حفظ وزن سالم در دوره کودکی شود و نتیجه آن، کاهش ریسک اضافه وزن، چاقی و بیماری قلبی عروقی در سنین بالاتر است.
«الکسیز وود»، رئیس گروه تحقیق، در این زمینه می گوید: «والدین و پرستاران کودک باید نسبت به ایجاد یک فضای مثبت تغذیه ای برای کودک تلاش کنند تا عادات غذایی سالم در کودک ایجاد شود.»
توصیه های این انجمن برای والدین و پرستاران کودک به شرح زیر است:
– ایجاد زمان بندی منظم برای وعده های غذایی؛
– اجازه دادن به کودکان برای انتخاب غذای موردنظرشان از فهرستی از غذاهای سالم؛
– تهیه کردن غذاهای جدید و سالم در کنار غذاهای موردعلاقه کودک؛
– خوردن منظم غذاهای جدید سالم در کنار کودک و نشان دادن احساس لذت از خوردن آنها؛
– توجه به نشانه های گرسنگی یا سیری شفاهی یا غیرشفاهی کودک؛ و
– عدم فشار به کودک برای غذاخوردن بیش از آنچه که خورده است.

منبع:

About Author