از پیشگیری زخم بستر تا کاهش افسردگی در سالمندان
به گزارش فست فود باز، رییس دانشکده توان بخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران، اشاره کرد: پیش گیری از مشکلات سالمندان همچون زخم بستر و افسردگی تنها با فعالیت هدفمند، برنامه ریزی روزانه و آموزش امکان می شود.
سید احمدرضا خاتون آبادی، رئیس دانشکده توان بخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در گفتگو با گزارشگر خبرگزاری مهر به اهمیت برنامه ریزی زندگی سالمندان و اطلاع رسانی به خانواده ها اشاره نمود و اظهار داشت: یکی از اشکالات شایع سالمندان، زخم بستر است که به طور معمول در افرادی رخ می دهد که بیشتر دراز کشیده یا خوابیده اند و این مشکل در سالمندان دیابتی یا دارای محدودیت حرکتی شدیدتر است و می تواند به عوارض جدی منجر شود. خاتون آبادی اضافه کرد: جلوگیری از زخم بستر تنها با مراقبت فیزیکی ممکن نیست. سالمندان باید هدفمند و فعال باشند؛ برنامه ریزی روزانه شامل زمان بیدار شدن، خواب، کارهای جسمی و ذهنی و مشارکت در امور روزمره سبب کاهش بروز این مشکلات می شود و خانواده ها هم باید آموزش ببینند تا بتوانند سالمندان را در حفظ فعالیت و استقلال حمایت کنند. ایشان در ادامه بر اهمیت اطلاع رسانی علمی و مبتنی بر شواهد دانشگاهی تصریح کرد: امروزه با حجم بالای اطلاعات، خیلی از خانواده ها با داده های غیرعلمی مواجهند. دانشگاه ها و مراکز علمی باید اطلاعات صحیح و مستند را در زمینه مراقبت، تغذیه، کارهای جسمی و ذهنی سالمندان در اختیار خانواده ها قرار دهند. به عنوان نمونه، نحوه مصرف آب، برنامه فعالیت فیزیکی، و مراقبت های پیشگیرانه باید برمبنای تحقیقات علمی و برنامه ریزی شده باشد.
سالمندان فعال و هدفمند، سالم و مستقل باقی می مانند
رئیس دانشکده توان بخشی ضمن اشاره به شایع ترین بیماری های سالمندان اظهار داشت: دیابت و فشار خون بیشترین بیماری ها در این گروه هستند که پیشگیری و مدیریت آنها با تغذیه مناسب، فعالیت جسمی منظم و کنترل منظم سلامت ممکن است و هر سالمند باید در طول هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه پیاده روی داشته باشد و کارهای دیگر مانند تمرینات حرکتی و کششی هم در برنامه روزانه گنجانده شود. خاتون آبادی تاکید کرد که سلامت روان سالمندان هم اهمیت ویژه ای دارد اظهار داشت: خیلی از سالمندان به سبب احساس تنهایی یا بی فایده بودن در جامعه گرفتار افسردگی می شوند و ایجاد برنامه های هدفمند، استفاده از توانمندیهای سالمندان و مشارکت آنها در کارهای اجتماعی سبب کاهش افسردگی و افزایش کیفیت زندگی می شود. او در آخر اظهار داشت: مسؤلان، خانواده ها و جامعه باید با فراهم کردن کانون های مناسب و برنامه ریزی علمی، سالمندان را فعال و هدفمند نگه دارند و این اقدامات، نه فقط سلامت جسمی و روانی سالمندان را ارتقا می دهد، بلکه استقلال و مشارکت اجتماعی آنها را هم تضمین می نماید.
حرف آخر اینکه رئیس دانشکده توان بخشی ضمن اشاره به شایع ترین بیماریهای سالمندان گفت: دیابت و فشار خون بیشترین بیماریها در این گروه هستند که پیشگیری و مدیریت آنها با تغذیه مناسب، فعالیت جسمی منظم و کنترل منظم سلامت امکان دارد و هر سالمند باید در طول هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه پیاده روی داشته باشد و کارهای دیگر مانند تمرینات حرکتی و کششی هم در برنامه روزانه گنجانده شود. خاتون آبادی اصرار کرد که سلامت روان سالمندان هم اهمیت ویژه ای دارد گفت: بسیاری از سالمندان به جهت احساس تنهایی یا بی فایده بودن در جامعه گرفتار افسردگی می شوند و ایجاد برنامه های هدفمند، استفاده از توانمندیهای سالمندان و مشارکت آنها در کارهای اجتماعی سبب کاهش افسردگی و افزایش کیفیت زندگی می شود.
منبع: فست فود باز
About Author
